ATTACCAMENTO SICURO: CARATTERISTICHE, COME COSTRUIRLO ED ESEMPIO - ECONOMÍA - 2024

L' attaccamento sicuro è uno dei quattro stili relazionali descritti dagli psicologi John Bowlby e Mary Ainsworth. Il termine si riferisce principalmente al tipo di connessione che un bambino ha con i suoi genitori o con chi si prende cura di lui; ma può anche essere esteso per comprendere altri tipi di relazioni nella vita adulta, specialmente quelle romantiche.

L'attaccamento sicuro si forma quando un bambino, nei suoi primi due anni di vita, può contare sulla presenza dei suoi caregiver e che si prenderanno cura dei suoi bisogni ogni volta che ne avrà bisogno. In questo modo, il bambino acquisisce determinate caratteristiche come la fiducia in se stesso e negli altri o la capacità di esplorare il suo ambiente.

Fonte: pixabay.com

La formazione di un legame sicuro di attaccamento durante l'infanzia ha conseguenze molto tangibili per tutta la vita di una persona. Da adulti, questi individui tendono ad avere una migliore autostima. Inoltre, sono in grado di stabilire limiti con gli altri in modo più efficace e hanno una maggiore capacità di creare relazioni significative.

Per questo motivo, negli ultimi decenni sono state condotte molte ricerche su cosa sia esattamente l'attaccamento sicuro e su come si forma. In questo articolo troverai i punti più importanti relativi a questo modo di connetterti con gli altri.

caratteristiche

Le persone capaci di formare legami di attaccamento sicuri con gli altri hanno una serie di caratteristiche comuni. Questi variano a seconda della fase della vita in cui si trovano, ma le basi sono sempre le stesse. Successivamente vedremo i più importanti.

Fiducia che le tue esigenze saranno soddisfatte

Dal momento in cui nascono, gli operatori sanitari di un bambino attaccato saldamente si assicurano che tutte le loro esigenze siano soddisfatte. Quando il bambino piange, ha fame o manifesta qualche altro problema, i genitori fanno tutto il possibile per farlo tornare a suo agio e per risolvere la situazione.

Per questo motivo, i bambini con questo tipo di attaccamento si fidano dei loro genitori o di coloro che si prendono cura di loro e non sviluppano alcun tipo di paura di essere abbandonati, come accade in altri stili di relazione. Inoltre, questa fiducia si manifesta anche nella vita adulta, sebbene lo faccia in modi diversi.

Quando raggiungono la maturità, le persone saldamente attaccate hanno la convinzione inconscia che la maggior parte delle persone sia buona per natura.

Pertanto, generalmente si fidano degli altri e credono che coloro con cui interagiscono faranno tutto il possibile per soddisfare i loro bisogni.

Cerca supporto

Grazie alla convinzione che le persone intorno a loro cercheranno di aiutarli a soddisfare le loro esigenze, le persone legate in modo sicuro hanno molte più possibilità di altre per chiedere aiuto. Questo generalmente fa sì che ricevano effettivamente più aiuto dagli altri.

Pertanto, i bambini che hanno sviluppato un legame sicuro con i loro genitori piangono o cercano di attirare la loro attenzione quando hanno un problema.

Inoltre, mostrano il loro malcontento quando sono separati dai loro principali caregiver ed esprimono con gesti e vocalizzi il loro desiderio di ricongiungersi con loro.

Da adulti, questa tendenza a cercare il sostegno degli altri continua. Ad esempio, la ricerca ha dimostrato che quando una persona saldamente attaccata rompe con il proprio partner, tende a cercare la compagnia degli altri e chiede aiuto per affrontare i propri sentimenti. Questo comportamento ha dimostrato di essere uno dei più efficaci nell'elaborazione del dolore.

D'altra parte, gli adulti attaccati in modo sicuro tendono a cercare la collaborazione con le persone con cui interagiscono. In questo modo, sono in grado di cercare vantaggi reciproci invece di cercare di trarre vantaggio dagli altri o dimenticare i propri bisogni per soddisfare quelli degli altri.

Indipendenza

Poiché i loro bisogni sono sempre stati soddisfatti, i bambini con un modello di attaccamento sicuro sviluppano una maggiore fiducia in se stessi.

Questo fa sì che, fin dalla prima infanzia, mostrino una tendenza a voler badare a se stessi e un grande interesse ad essere autonomi e non dipendere dagli altri.

Anche se questo può sembrare paradossale, in realtà ha molto senso. I bambini che non soddisfano i loro bisogni non possono preoccuparsi di sviluppare la loro autonomia.

Invece, coloro che hanno un attaccamento sicuro possono preoccuparsi di qualcosa che in linea di principio non è così importante per la loro sopravvivenza immediata.

Pertanto, i bambini con questo modello di relazioni mostrano comportamenti come una maggiore esplorazione del loro ambiente e una più rapida acquisizione di determinate abilità, come vestirsi o mangiare senza aiuto.

Da adulti, questa tendenza all'indipendenza si manifesta in molti modi. Questi individui sono generalmente più a rischio, più sicuri di sé e capaci di porre limiti nelle loro relazioni con gli altri. D'altra parte, spesso hanno obiettivi su cui lavorare e spesso trovano più facile ottenere ciò che vogliono.

Maggiore regolazione emotiva

Spesso, sbalzi d'umore improvvisi nei bambini o scoppi di rabbia o tristezza sono modi in cui un bambino può attirare l'attenzione di chi si prende cura di lui.

Quando questi comportamenti non sono necessari perché tutti i loro bisogni sono coperti, i bambini imparano a regolare il proprio stato emotivo in modo più efficace.

Pertanto, i bambini con un attaccamento sicuro sono in grado di comprendere meglio le proprie emozioni e quelle degli altri e hanno un maggiore controllo su di esse. Inoltre, tendono anche a sviluppare un grado più elevato di empatia rispetto agli altri.

Nella vita adulta, questa caratteristica si traduce generalmente in livelli più elevati di stabilità emotiva. Può anche rendere più facile comprendere i sentimenti degli altri, rendendo più facile mantenere relazioni soddisfacenti e durature con altre persone.

Come costruirlo attaccamento sicuro?

Come puoi vedere, sviluppare un legame di attaccamento sicuro con un bambino è fondamentale per il suo sviluppo come persona. Il raggiungimento di questo obiettivo avrà tutti i tipi di conseguenze benefiche per tutta la vita e può influenzare notevolmente il tipo di adulto che un giorno diventerai.

Ma come puoi creare un legame sicuro con un bambino? In questa sezione vedremo alcune delle chiavi più importanti per ottenerlo.

Cerca di rispondere alle loro esigenze

La cosa più importante quando si sviluppa un legame di attaccamento sicuro con un bambino è essere attenti alle sue richieste di attenzione e rispondere cercando di risolvere il bisogno che esprime in ogni momento.

Ad esempio, se un bambino piange, potrebbe essere affamato, aver bisogno di un cambio di pannolino o aver bisogno di cure.

La cosa importante qui non è tanto che tu scopra esattamente cosa succede al bambino. Ciò che rafforzerà davvero il legame di attaccamento sicuro è il fatto che tu cerchi di rispondere alle loro richieste di attenzione e il bambino lo percepisce. È essenziale che questo accada la maggior parte delle volte che il piccolo esprima che qualcosa gli sta accadendo.

Trascorri del tempo di qualità con il bambino

Creare un legame di attaccamento sicuro con un bambino è un processo che richiede tempo e molte interazioni con il bambino.

Non basta nutrire e cambiare i pannolini; Per sentirsi accuditi e protetti, i bambini devono sapere che il loro caregiver principale si prende cura di loro e li apprezza.

Pertanto, stabilire questo legame emotivo con tuo figlio implica che devi fare cose come parlargli con tono amorevole, giocare con lui o semplicemente interagire da una posizione di affetto.

Naturalmente, per trascorrere del tempo di qualità con tuo figlio, devi anche preoccuparti del tuo benessere. Riposati adeguatamente, mangia bene e assicurati di avere del tempo libero per te stesso. Solo in questo modo sarai in grado di soddisfare le esigenze del bambino quando interagisci con lui.

Ricorda che non devi essere perfetto

Nonostante l'importanza di formare un legame sicuro con i nostri figli, è anche necessario ricordare che nessuno è perfetto.

Pertanto, anche se siamo pienamente consapevoli delle tue esigenze e vogliamo fare tutto correttamente, a volte commetteremo errori e agiremo in modo scadente.

In questi momenti, la cosa più importante da ricordare è che non devi essere perfetto per aiutare un bambino a svilupparsi correttamente. Cerca solo di imparare dai tuoi errori e continua a monitorare le loro esigenze in futuro per ottenere il miglior risultato possibile.

Esempio di un bambino attaccato in modo sicuro

Abbiamo già visto l'importanza di sviluppare questo tipo di legame con i nostri figli. Ma come si comporta un bambino che ha sviluppato un attaccamento sicuro? Alcune delle chiavi più importanti per la condotta sono le seguenti:

- Alla presenza del caregiver, il bambino esplora e attua comportamenti di avvicinamento ad altre persone. Tuttavia, quando si allontana o si nasconde, il bambino concentra tutta la sua attenzione sul trovarti.

- Il bambino mostra una chiara preferenza per il contatto con il principale caregiver rispetto a qualsiasi altra persona.

- Il bambino risponde ai tentativi di socializzazione del caregiver, come sorrisi, smorfie o rumori.

- In generale, la semplice presenza del caregiver è sufficiente per calmare i capricci di un bambino.

- Il bambino mostra gioia quando il caregiver ritorna ed è in grado di mostrare le sue emozioni negative (come paura o tristezza) in sua presenza.

Riferimenti

1. "I diversi tipi di stili di attaccamento" in: VeryWell Mind. Estratto il: 6 gennaio 2019 da VeryWell Mind: verywellmind.com.
2. "Come coltivare un attaccamento sicuro con tuo figlio" in: Greater Good Magazine. Estratto il: 6 gennaio 2019 dalla rivista Greater Good: greatergood.berkeley.edu.
3. "Lo stile di attaccamento sicuro" in: The Love Compass. Estratto il: 6 gennaio 2019 da The Love Compass: the-love-compass.com.
4. "Costruire un legame sicuro con il tuo bambino" in: Guida. Estratto il: 6 gennaio 2019 dalla Guida: helpguide.org.
5. "Teoria dell'attaccamento" in: Wikipedia. Estratto: 6 gennaio 2019 da Wikipedia: en.wikipedia.org.