COS'È UNA TAVOLA DEL RITMO? - VOCABOLARIO CULTURALE - 2026

Le tavole ritmiche sono routine di danza ed esercizi aerobici come quelli realizzati per incoraggiare le partite di calcio e il basket, tra gli altri sport. Di solito sono eseguiti da cheerleader o intrattenitori (noti anche con la parola inglese cheerleaders).

Va notato che le tavole ritmiche non sono fatte solo per animare le partite, ma possono essere eseguite come disciplina indipendente, tanto che il cheerleading (come è anche noto) è considerato uno sport estremo in alcuni paesi, come Stati Uniti, Canada , Finlandia, Colombia ed Ecuador.

Sono molte, infatti, le associazioni che si occupano di regolamentare la formazione di squadre di animatori e che creano competenze per favorire il miglioramento dei giovani che fanno parte di questi gruppi.

Le caratteristiche più importanti delle tavole ritmiche sono la sincronizzazione nei movimenti di tutti i ballerini, la pulizia nell'esecuzione di ogni movimento, la tecnica, l'armonia tra la musica e la danza, il lavoro di squadra.

Allo stesso modo, i tavoli ritmici sono caratterizzati dall'esecuzione di movimenti ginnici, alcuni dei quali hanno anche nomi speciali, come piramidi, salti all'indietro, lanci, tra gli altri.

Tavole ritmiche: danza ed educazione fisica

Le tabelle ritmiche sono routine che combinano due discipline: danza ed educazione fisica. La danza è una delle arti più antiche del mondo, che consente all'esecutore di esprimere sentimenti, rilasciare la tensione, tra le altre.

Da parte sua, l'educazione fisica è una disciplina che comprende l'esecuzione di varie attività al fine di migliorare la condizione fisica, ricreare, promuovere il senso di competenza; in breve, favorire lo sviluppo integrale.

In questo senso, le tavole ritmiche prendono elementi da entrambe le discipline: l'espressione dei sentimenti, lo scioglimento delle tensioni, la sana competizione e lo svago.

Come preparare una tavola del ritmo?

Come già spiegato, le tavole ritmiche sono routine di danza ed esercizi aerobici eseguiti da animatori. Nonostante quello che pensano in molti, gli animatori non sono solo su un lato dell'area giochi sventolando pompon e cantando canzoni che alludono a un gruppo.

In realtà, i membri di questi gruppi eseguono coreografie complesse che richiedono abilità fisiche e che combinano la danza con acrobazie e canzoni.

Per preparare una carta del ritmo efficiente, il gruppo deve conoscere i suoi punti di forza e di debolezza, in modo che possa mostrare le sue capacità e nascondere i suoi difetti.

Un altro elemento importante nella preparazione delle tavole ritmiche è la musica. È meglio scegliere brani che non siano molto popolari, senza molti effetti speciali, in modo da non distrarre il pubblico.

Allo stesso modo, la canzone dovrebbe avere un ritmo incisivo e accattivante, in modo che sia i ballerini che gli spettatori possano interagire.

Si consiglia di fare un elenco dei movimenti che si desidera includere (salti, piramidi, lanci, svolte, tra gli altri) e analizzare come questi si completano a vicenda con la musica.

Nel caso in cui la routine includa parole destinate ad animare una squadra, va studiato anche quando verranno dette.

Successivamente, è necessario determinare quale ruolo giocherà ogni ballerino e la posizione in cui si troverà. Infine, gli animatori dovrebbero esercitarsi duramente con il diagramma del ritmo, rifinire la routine e poi presentarla.

Competizioni nazionali e internazionali di tavole ritmiche

Ci sono gare di tavola ritmica nazionali e internazionali, note anche come gare di cheerleading. Negli Stati Uniti, alcune delle competenze più rilevanti sono:

1. USASF Cheer and Dance Worlds. Questa è una delle competizioni più importanti, trasmessa su ESPN, il canale sportivo. L'USASF si svolge ogni aprile a Orlando, in Florida.
2. Acclamazione e danza atlantica. Questa competizione si svolge sulla costa atlantica degli Stati Uniti.
3. Cheer Ltd. Questa azienda sponsorizza concorsi per gruppi di cheerleading di istituzioni educative.
4. United Spirit Association. Questa compagnia crea campi e gare per animatori e gruppi di ballo. Le competizioni si svolgono negli Stati Uniti occidentali, principalmente in California.

Da parte sua, The Cheerleading Worlds è una gara di tifo mondiale, in cui centinaia di gruppi competono per ottenere il titolo di migliore cheerleader del mondo.

Membri di un gruppo di animatori

Quando si suonano i tavoli ritmici, ciascuno dei membri ha un ruolo da svolgere. A seconda del ruolo, gli animatori possono essere classificati in:

Volare (volantino)

È la persona destinata a essere lanciata per eseguire acrobazie aeree. Questo membro è caratterizzato dalla sua flessibilità ed equilibrio.

Base

È il membro del gruppo che è responsabile del lancio e della cattura del volantino. Per ogni volantino c'è un massimo di cinque basi. Alcuni volantini richiedono solo una base.

Caregiver (spotter)

È il membro che ha la responsabilità di garantire la sicurezza del volantino. Nel caso in cui l'integrità di un volantino venga compromessa, lo spotter può intervenire.

Centrale

Sono i membri del gruppo incaricati di eseguire la danza o la routine centrale.

Durata ed elementi

Le tavole ritmiche di solito non durano più di cinque minuti, ci sono anche alcune gare che stabiliscono che le routine devono durare 2:30 minuti.

A seconda delle capacità degli animatori, la tabella del ritmo includerà elementi più o meno difficili. Tutte le tabelle devono includere i seguenti quattro elementi: animazione, acrobazie, salti e giri.

Gli elementi dell'animazione sono l'ortografia con le braccia, i balli di transizione e le canzoni.

Le acrobazie includono piramidi, ascensioni (posizionare un altro membro sulle spalle), sollevamenti e lanci. I giri includono le ruote con entrambe le mani a terra o senza mani.

Tra i salti, spiccano i salti piegati, sollevando le ginocchia al petto o estendendo le gambe ai lati del corpo.

Esempi di tabelle ritmiche

Di seguito sono riportati alcuni esempi di routine del diagramma di ritmo:

1. Gruppo di cheerleader americane ai Campionati del Mondo 2017

1. Gruppo di cheerleader americane ai Mondiali 2016

Riferimenti

1. Routine di cheerleading facili. Estratto il 4 luglio 2017 da cheerleading.lovetoknow.com
2. Routine gratuite di tifo. Estratto il 4 luglio 2017 da cheerleading.lovetoknow.com
3. Routine di cheerleading per principianti. Estratto il 4 luglio 2017 da livestrong
4. Come creare una routine di cheerleading competitiva. Estratto il 4 luglio 2017 da livestrong.com
5. Regole del tifo. Estratto il 4 luglio 2017 da https://www.cheerrules.org
6. Cos'è una cheerleading competitiva? Estratto il 4 luglio 2017 da varsity.com
7. Cheerleading. Estratto il 4 luglio 2017 da en.wikipedia.org