Le sottozone dell'educazione fisica sono l'idoneità fisica, lo sport e la ricreazione. L'educazione fisica fa parte dei programmi scolastici in molte parti del mondo. È una parte fondamentale dell'educazione dei giovani a prendersi cura della salute fisica, ad imparare a fare attività fisiche ea praticare gli sport più comuni.
Inoltre, consente loro di parteciparvi, dimostrando il loro valore e significato intrinseco nel contesto sociale e ambientale degli studenti.
Attraverso l'educazione fisica, i partecipanti possono impegnarsi in attività fisiche progettate per il fitness, le capacità motorie lorde e la salute olistica.
Principali sottozone dell'educazione fisica
Attitudine fisica
Una delle sottozone dell'educazione fisica è l'idoneità fisica.
Questa è la capacità di soddisfare le richieste energetiche quotidiane e avere ancora abbastanza energia per rispondere a eventi non pianificati. Questa funzionalità include cinque componenti di base:
-Resistenza cardio-respiratoria - È la capacità del corpo di fornire ossigeno e altri nutrienti al tessuto e di eliminare i prodotti di scarto per un periodo di tempo prolungato.
-Forza muscolare - È definita come la capacità di un muscolo o gruppo di muscoli di sviluppare la massima forza contrattile contro la resistenza in una singola contrazione.
-Resistenza muscolare - È definita come la capacità di un muscolo o di un gruppo muscolare di esercitare una certa forza per periodi prolungati.
-Flessibilità - Si riferisce alla capacità di muovere le articolazioni attraverso una gamma di movimento.
-Composizione corporea - Si riferisce alla proporzione di grasso, ossa, acqua e contenuto muscolare nel corpo.
Ora, il miglioramento di questi componenti richiede determinate capacità motorie. Pertanto, i programmi di educazione fisica di solito includono lo sviluppo di aspetti come agilità, equilibrio, coordinazione, potenza, velocità e tempo di reazione.
Sport
Lo sport è un'altra delle sottozone dell'educazione fisica. La parola sport ha le sue origini nell'idea di svolgere un'attività per distrarre dalle pressioni e dai rigori della vita quotidiana.
Il suo concetto implica tutta l'attività fisica che contribuisce alla forma fisica, al benessere mentale e all'interazione sociale. Ciò include norme o regole e, in alcuni casi, giurisdizione.
Nel contesto scolastico, ci sono molti vantaggi sia per gli studenti che per i sistemi educativi di pratica sportiva.
È stato dimostrato che ha il potenziale per contribuire in modo significativo in una serie di domini: fisico, stile di vita, affettivo, sociale e cognitivo.
Se svolti correttamente, i programmi sportivi possono supportare lo sviluppo di abilità sociali e comportamenti sociali, autostima e atteggiamenti positivi verso la scuola e, in determinate circostanze, lo sviluppo accademico e cognitivo.
Ricreazione
La ricreazione è più organizzata del semplice gioco e generalmente comprende attività ricreative che richiedono una partecipazione fisica attiva.
Essendo una delle sotto-aree dell'educazione fisica, il suo obiettivo è raggiungere lo sviluppo della salute integrale delle persone.
Ciò include il bilanciamento dei vari livelli: fisico, emotivo, mentale, spirituale e sociale. Attraverso la ricreazione si possono promuovere valori pedagogici, sociologici e psicologici.
Riferimenti
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